Acredito que a Autoestima seja o alicerce da nossa personalidade e é sustentada por várias estruturas que adquirimos ao longo de nossa vida. Conhecer estas estruturas é muito importante para o autoconhecimento.

Reprogramando a Autoestima, está baseado nas 10 jornadas de Autoestima do americano Bob Mandel possuindo começo, meio e fim.

O programa consta de 10 encontros com vivências específicas e focadas para cada jornada. Para as pessoas que não desejam fazer terapia e desejam se conhecer melhor é um projeto ideal.

Quer conversar mais? Entre em contato (21) 99959-7074 ou vera@verajacques.com.br

Por que a Roda de Conversa? Ou para que? A ideia surgiu devido a ter me lembrado que poetas e músicos sempre compartilharam suas dores através de suas obras. Então por que não falar de nossas emoções, sentimentos e dores através dos seus discursos? Pessoalmente sempre que preciso desabafar algo que me sufoca escrevo. Por outro lado é uma oportunidade para nos entretermos com a literatura.

Na pandemia nos isolamos muito, então será uma ocasião para dividirmos nossas experiências além de conhecermos pessoas.

Existe uma ideia de que não posso falar de minha tristeza, de meus lutos.Que tenho que estar sempre bem. Esta não é uma realidade. É o ideal sermos felizes o tempo todo, mas não cresceríamos se não tivéssemos que nos deparar com nosso eu mais profundo. Aliás os relacionamentos existem para nos conhecermos. Se morássemos isolados nada saberíamos sobre nós. Não existiria autoconhecimento.

Uma vez por mês em princípio trabalharemos com uma poesia, um texto ou uma letra de música que fala de nossas dores, ansiedades e superação.

Estou muito feliz por ter esta iniciativa de agregar pessoas, conhecimentos e entretenimento.

Venha participar do nosso grupo. Acesse o link no Instagram verajacques_psicologa_

A sessão pontual é o atendimento que acontece quando a pessoa está passando por uma situação em que precisa desabafar e ser escutada de uma maneira acolhedora e ativa.

Pode servir também para os que queiram esclarecer alguma situação e compreender melhor o que significa para ela. Pode ser algum conflito momentâneo sem necessariamente entrar no processo de terapia. Por vezes é interessante para aqueles que queiram saber como funciona uma sessão.

Quer conversar mais? Entre em contato (21) 99959-7074 ou vera@verajacques.com.br

Superação nada mais é que não desistir.  É encarar as dificuldades como desafios a serem transpostos. E´ ter a coragem de seguir em frente. Coragem significa agir com o coração.

Precisamos superar os conflitos e crises que surgem para recuperar o enlevo de viver. Este é  o objetivo dos encontros que podem ser individuais ou em grupo.

A pandemia acelerou o processo no qual as pessoas já estavam sentindo a necessidade de mudar a maneira de viver. De se superarem. No momento estamos de luto pois a antiga Vida morreu. Estamos sendo obrigados a mudar e a inovar nossas vidas. Sentimentos e emoções afloraram tais como o medo, a impotência, a raiva e a frustração, a depressão e a ansiedade. Eles estavam escamoteados no nosso correr desenfreado, na ansiedade e suas crises e nos projetos de um futuro melhor que nunca chegava.

Joseph Campbell no livro O Poder do Mito afirma que procuramos um sentido para a vida. No entanto procuramos as experiências de estarmos vivos. E precisamos sentir o enlevo de estar vivos.

A vida nos apresenta altos e baixos tais como uma montanha russa. Nosso olhar apenas coloca estes fatos como experiências de estarmos vivos.

Necessário então descobrir novas possibilidades, nossos recursos internos assim como novos talentos e desejos!

Quer conversar mais? Entre em contato (21) 99959-7074 ou vera@verajacques.com.br

O trabalho com as crianças ensinou-me a não ser tão séria. A crença de que não podiam errar os travava. Eu dava o exemplo dos praticantes de hipismo que para eles os obstáculos se tornam desafios. Uma das crianças tinha uma enorme dificuldade com a coordenação motora. Um dia ele me disse, está bem Vera vou fazer este maldito errando e aprendendo.

Na realidade a maior parte dos aprendizados se dá por ensaio e erro. Só aprendo fazendo e errando. E aprendo com meus erros.

Por acreditar ser importante aceitar a própria vulnerabilidade para ousar ser quem somos e não ficarmos submetido ao julgamento do outro ou ao meu de imaginar o que outros vão pensar sobre mim venho trabalhando juntamente com outras técnicas   o Projeto Internacional de Autoestima.

Quando percebemos nosso valor e nos amamos como somos convivemos melhor conosco e com os outros. Adquirimos confiança e elevamos o valor da vida. Aceitamos nossos limites e nossas necessidades e crescemos internamente.

Quer conversar mais? Entre em contato (21) 99959-7074 ou vera@verajacques.com.br

São sessões na natureza integrando mente, corpo e alma.

Como a natureza influencia na terapia? A natureza representa um local sagrado. Pesquisas apontam que o encontro com a natureza propicia voltarmos às nossas origens. O homem moderno muitas vezes sai de uma garagem para outra sem pisar de pés descalços na terra, sem olhar à sua volta.

Está comprovado que sol, atividades físicas melhoram a depressão, a ansiedade e muitas doenças físicas. O desfrutar de um momento de fuga do turbilhão da vida reencontrando a calma e o silêncio ajudam o contato com seu interior. Aprendendo assim a Respirar com calma desfrutando do movimento.

Quer conversar mais? Entre em contato (21) 99959-7074 ou vera@verajacques.com.br

Ressignificar o ser jovem no mais 60 significa que a pessoa está em plena força da idade. Não se trata apenas do físico, mas do ser integral. A pessoa caminhou até os + 60 e agora deseja um novo sentido para a sua vida.

Dificuldades e adversidades foram superadas no passado. Recursos foram utilizados para alcançar os objetivos. Necessário utilizá-los para fazer planos futuros. Transformar a Vida.

Mudanças são necessárias para nos mantermos jovens. Movimentar o que está parado significa reencontrar o equilíbrio. O equilíbrio acontece quando colocamos em movimento o que está parado.

Muitas vezes parte-se de uma suposição básica que pode não dar certo, mas com certeza pode-se mudar com rapidez desde que tenha sentido para esta pessoa.

Criar um novo caminho para ressignificar esta nova fase da vida é o objetivo. Descobrir novos caminhos e desejos pois a liberdade que se tem de fazer escolhas nesta idade é um presente que acontece no presente. Liberdade de sentir que pode ser ela mesmo e não se importar com o que as outras pessoas pensam. Por que então não aproveitar?

Quer conversar mais? Entre em contato (21) 99959-7074 ou vera@verajacques.com.br

Por que a luta no luto? A complexidade de emoções e sentimentos que surgem no luto torna-se uma luta conosco quando temos que lidar com a perda de alguém ou de algo.

Pode ser a morte de um ente querido, de um amigo, de um animal ou um desemprego, uma separação ou mesmo a perda de uma situação anterior como a atual da pandemia.

A luta e o luto são vivenciados por cada pessoa de uma maneira diferente. No entanto, é necessário elaborar e falar sobre a dor que se sente de preferência com um profissional que possui a escuta acolhedora.

Quando a pessoa não elabora o luto pode se transformar numa doença, a depressão crônica.

Quer conversar mais? Entre em contato (21) 99959-7074 ou vera@verajacques.com.br

Atualmente é necessário ter o laudo de um psicólogo para estes procedimentos. Algumas sessões são feitas para uma avaliação emocional da pessoa e após a cirurgia algumas sessões são realizadas para acompanhamento.

Quer conversar mais? Entre em contato (21) 99959-7074 ou vera@verajacques.com.br